Abbiamo pensato di preparare una lezione per tutti gli allievi della Scuola Kriya Yoga Maha Sadhana.

In questo periodo di isolamento forzato un abbraccio a tutti, amici e allievi, vicini e lontani, con invito ad unirci nella pratica dei Saluti al Sole (Surya Namaskara Mala) e celebrare il solstiziod’estate del 21 giugno 2020.

La lezione, della durata di un'ora, è comprensiva della parte di preparazione atletica, di propedeutica agli asana, di pranayama e termina con la sequenza completa del Saluto al Sole.

Speriamo possa essere uno strumento valido per riattivare le nostre energie e contribuire attivamente a trasformare l'esperienza vissuta in questi mesi di pandemia in un grande opportunità di crescita personale e collettiva. Va rinforzata la nostra forza di volontà e per farlo dobbiamo semplicemente praticare tutti i giorni, scegliete voi il momento migliore ... non forzate, rispettate il vostro corpo e mantenete la consapevolezza del respiro ... giorno dopo giorno il nostro corpo, la nostra mente, la nostra anima ritornano a vita nuova ... inizia la fase di un un nuovo risveglio.

Il video non è certo perfetto e ci scusiamo, non ci è stato possibile ripeterlo e fare prove ... , ma siamo convinti che per molti di voi sarà un ottimo strumento e soprattutto sarà come tornare a praticare insieme nella nostra "scolina".