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K.Y.M.S.  Kriya Yoga Maha Sadhana
Orari e Costi anno 2016
Orari e Costi 2014

 

 

LUNEDI
MARTEDI'
MERCOLEDI
9.30-10.00
     
10.00-11.00
 
base
 
11.00-12.00
base 1-2
yoga gravidanza
 
13.00-14.00
base 1-2
base 1-2
base 1-2
16.00-17.00
formazione insegnanti
formazione insegnanti
formazione insegnanti
17.15-18.15
base 1-2
base 1-2
base 1-2
18.30-19.30
base 1
base 2
base 2
base 1
base 2
19.30-20.00
 
kriya guidato
 
20.00-21.00
base 1
base 2
base 2
base 1
base 2

 

*** GIOVEDI' ***
VENERDI'
SABATO
9.30-10.00
   
pranayama
10.00-11.00
 
base
base 1
base 2
11.00-12.00
base 1-2
yoga gravidanza
 
13.00-14.00
base 1-2
base 1-2
seminari mensili
a tema
base 1-2
base 1
base 2
base 1
posti limitati
16.00-17.00
formazione insegnanti
formazione insegnanti
17.15-18.15
base 1-2
base 1-2
18.30-19.30
Per tutti
Per tutti
base 1
base 2
19.30-20.00
kriya guidato
20.00-21.00
base 1-2
 
*** ultimo giovedì del mese
SURYA NAMASKAR MALA
 

 

DOMENICA
LEGENDA
Prima domenica del mese: OPENYOGADAY
base
.approccio dolce allo Yoga con particolare attenzione alla colonna vertebrale e tecniche di pranayama e meditazione
base 1
.impostazione con prep.atletica e propedeutica per Asana di base e pranayama (tecniche di respirazione)
Ultima domenica del mese: CORSO FORMAZIONE INSEGANTI MASTERCLASS
base 2
.prep. atletica con  particolare attenzione al coordinamento motorio e volta ad aumentare le capacità atletiche. Studio e propedeutica di asana più complesse, di sequenze  Vinyasa e Pranayama
base 1-2
.unificate
per tutti
.Yogasana-Pranayama-Shavayatra (concentrazione e rilassamento)

 

MASTERCLASS  - SEMINARI  MENSILI
percorsi di 2 lezioni di due ore ciscuana
 
PRANAYAMA:
educazione al respiro
BACKCARE YOGA:
 un valido aiuto per il mal di schiena
KRIYA YOGA :
introduzione alla meditazione
percorso e pratica personalizzata
per imparare a ricaricare " la ns. batteria"
è necessario prenotarsi - posti limitati

 

Calendario degli incontri Open Yoga Day 2016
7 febbraio
6 marzo
3 aprile
8 maggio
5 giugno
3 luglio
4 settembre
2 ottobre
6 novembre

...
Giovedì 28 Gennaio : Surya Namaskar Mala
K.Y.M.S.  Kriya Yoga Maha Sadhana

Giovedì 30 Gennaio le lezione delle 18,30 e 20,00 vengono unite e sostituite dalla pratica Surya Namaskar Mala.

Surya Namaskar Mala è una pratica antica e potente che consiste nell'eseguire 108 saluti al Sole, può essere seguita dalla recitazione di 108 Mantra, e si conclude con una meditazione finale e il rilassamento guidato.

 

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